Всього три ночі поганого сну можуть зашкодити серцю – дослідження

Дослідники з Уппсальського університету в Швеції виявили, що недосип всього три ночі може призвести до змін у крові, які збільшують ризик серцево-судинних захворювань. Під час експерименту 16 здорових молодих чоловіків спочатку спали 8,5 годин на ніч, а потім лише 4,25 години. Після цього вони виконали тренування на велотренажері, а їхню кров взяли на аналіз. Результати показали, що недостатній сон викликав підвищення рівня запальних білків, пов’язаних із серцевими захворюваннями. Крім того, виявлено, що рівень цих білків залежить від часу доби, що підкреслює важливість регулярного сну для здоров’я серця.