Інфекційний імунітет може бути вродженим або набутим. Вроджений імунітет активується відразу після контакту з патогенами, тоді як набутий формується після перенесених хвороб або вакцинації. Імунна система, яка складається з органів, клітин та молекул, працює разом для захисту організму від інфекцій та збереження здоров’я.
Після зими, імунітет може бути ослаблений через декілька причин. У зимовий період сонячна активність знижується, що може призвести до дефіциту вітаміну D у організмі. Вітамін D грає важливу роль у роботі імунної системи, тому його дефіцит може призвести до зниження захисних функцій організму. Також, нестача вітамінів та мінералів у раціоні, часті застуди, недостатня фізична активність, нестача сну, стрес та неправильне харчування можуть також впливати на ослаблення імунітету.
Для зміцнення імунітету лікарі рекомендують збалансоване харчування, регулярну фізичну активність, достатню кількість сну, управління стресом та відмову від шкідливих звичок. Ці рекомендації допоможуть підтримати здоров’я і підвищити імунітет організму.
